آرشیو تگ ها: چای سبز

تمام خوراکی هایی که باعث بهبود سلامت ریه ها می شوند

تمام خوراکی هایی که باعث بهبود سلامت ریه ها می شوند
منتشر شده در: 1398/04/03 توسط: اسعد بهرامی.

ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد... ادامه مطلب»

به خاطر کدام دلایل چربی شکمی از بین نمی رود؟

به خاطر کدام دلایل چربی شکمی از بین نمی رود؟
منتشر شده در: 1397/11/14 توسط: اسعد بهرامی.

یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی... ادامه مطلب»

۹ گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید

۹ گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
منتشر شده در: 1397/05/18 توسط: اسعد بهرامی.

کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد... ادامه مطلب»

ریه، کدام غذاها برای پاکسازی ریه موثرند؟

ریه، کدام غذاها برای پاکسازی ریه موثرند؟
منتشر شده در: 1396/07/14 توسط: اسعد بهرامی.

برای پاکسازی موثر ریه ها، ۱۱ گام غذایی بردارید ریه های (Lung) شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف... ادامه مطلب»

پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن

پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن
منتشر شده در: 1396/07/10 توسط: اسعد بهرامی.

پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم ۵ نوع چای یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از ۳ بار اجایت مزاج در هفته منجر... ادامه مطلب»

مرطوب کنندهای طبیعی پوست را بشناسیم!

مرطوب کنندهای طبیعی پوست را بشناسیم!
منتشر شده در: 1396/05/28 توسط: اسعد بهرامی.

۱۰ مرطوب کننده طبیعی پوست را به رژیم تان اضافه کنید! پاک کردن پوست با انواع کرم ها و ماسک ها کافی نیست. اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید. تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از... ادامه مطلب»

انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!

انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!
منتشر شده در: 1396/05/23 توسط: اسعد بهرامی.

 بهترین مواد خوراکی برای وعده صبحانه چیست! بدون اغراق است اگر بگوییم: مواد غذایی نجات بخش زندگی ما هستند. همانطور که انتخاب رژیم های غذایی غلط همراه با قندها و جربیها، نمک، گوشت بیش از حد و کربوهیدرات های تصفیه شده، می توانند ایجاد کننده فجایع بهداشتی باشند، پیروی از عادات غذایی سالم، دفع کننده افزایش... ادامه مطلب»

قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز

قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز
منتشر شده در: 1396/05/19 توسط: اسعد بهرامی.

مغز را با چه عادت های غذایی میتوان جوان نگه داشت؟ طیف وسیعی از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر بیماری های مرتبط با سن از قبیل آلزایمر پیشنهاد شده است.شما می توانید ۹ گام موثر را برای حفظ امنیت غذایی و با هدف پیشگیری از آلزایمر و دیگر شرایط پزشکی مرتبط با... ادامه مطلب»