آرشیو تگ ها: قند خون

۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید!

۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید!
منتشر شده در: 1396/08/01 توسط: اسعد بهرامی.

۹ علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید! یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری... ادامه مطلب»

راه های طبیعی بهبود حافظه کوتاه مدت

راه های طبیعی بهبود حافظه کوتاه مدت
منتشر شده در: 1396/07/20 توسط: اسعد بهرامی.

۷ راه طبیعی برای بهبود سطح حافظه کوتاه مدت حافظه کوتاه مدت فراینده ذهنی ذخیر اطلاعات برای ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه است. پس شما مجبور نیستید در این مدت کوتاه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد. کاهش سطح حافظه کوتاه... ادامه مطلب»

گیاه خواری و حقایقی که باید بدانید!

گیاه خواری و حقایقی که باید بدانید!
منتشر شده در: 1396/06/12 توسط: اسعد بهرامی.

 گیاه خواری و حقایقی که قبل از شروع گیاه خواری باید بدانید! این نکته ثابت شده که رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی و سکته ها را کاهش دهد. انتخاب این نوع رژیم همچنین راهی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هیا روده... ادامه مطلب»

تغذیه از دیدگاه ابوعلی‌ سینا(۱)

تغذیه از دیدگاه ابوعلی‌ سینا(۱)
منتشر شده در: 1396/06/08 توسط: اسعد بهرامی.

تغذیه از دیدگاه ابوعلی‌ سینا(۱) با نگاهی به طب سنتی و تطبیق آن با علوم امروزی در می‌یابیم که حکمای پیشین با چه ظرافت، دقت و حساسیتی به مواردی که ما امروزه به عنوان اصول تغذیه صحیح آن‌ها را می‌شناسیم، اشاره نموده‌اند که این مسئله، مهر تأییدی بر دانش و فراست آن‌ها در سالیان دور... ادامه مطلب»

رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!

رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
منتشر شده در: 1396/06/04 توسط: اسعد بهرامی.

تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است! هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند  مطرح است. زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند. رایج ترین علل این هوس ها از... ادامه مطلب»

تغذیه مناسب برای افراد کم تحرک!

تغذیه مناسب برای افراد کم تحرک!
منتشر شده در: 1396/05/11 توسط: اسعد بهرامی.

مناسب ترین گزینه های غذایی برای افراد کم تحرک ! نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و … است و این در حالی است که کارکنان بسیاری از شرکت های بزرگ روزانه ۸ تا ۱۰ ساعت بدون تحرک هستند. علاوه بر... ادامه مطلب»

مزایای سلامتی ۸ سبزی قرمز را فراموش نکنید

مزایای سلامتی ۸ سبزی قرمز را فراموش نکنید
منتشر شده در: 1396/05/11 توسط: اسعد بهرامی.

چگونه ۸ سبزی قرمز سلامتی را به ما هدیه می کنند؟ به عقیده کارشناسان کلینیک مایو، مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان می دهد که ۹۵ درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی... ادامه مطلب»

رژیم های غذایی کم چرب و ۶ تهدید آنها برای سلامت!

رژیم های غذایی کم چرب و ۶ تهدید آنها برای سلامت!
منتشر شده در: 1396/05/09 توسط: اسعد بهرامی.

شناخت رژیم های غذایی کم چرب و ۶ تهدید آنها برای سلامت! هیچ انکاری وجود ندارد که مصرف برخی چربی ها برای سلامت شما مضر است: چربی های ترانسف روغن های گیاهی و … خطر ابتلا به بیماری های مزمن را بیشتر می کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری های قلبی می شوند.... ادامه مطلب»