آرشیو تگ ها: زندگی سالم

رژیم غذایی سالم در طول زندگی و شادابی درسالمندی

رژیم غذایی سالم در طول زندگی و شادابی درسالمندی
منتشر شده در: 1398/05/01 توسط: اسعد بهرامی.

 “این مطالعه با بررسی تغذیه و شیوه زندگی ۵۴ هزار و ۷۶۲ زن به مدت ۲۸ سال نشان می دهد رژیم غذایی سالم به منزله کاهش اختلالات فیزیکی است. این مطالعه نشان می دهد پیری سالم فقط ناشی از مصرف میوه و سبزی زیاد و فعالیت بدنی و اجتناب از مصرف الکل، سیگار، نوشیدنی های... ادامه مطلب»

پنج درمان تغذیه ای، برای افزایش سالهای زندگی

پنج درمان تغذیه ای، برای افزایش سالهای زندگی
منتشر شده در: 1398/04/03 توسط: اسعد بهرامی.

برخی از قوی ترین داروهای موجود در این سیاره، همان غذاها و ادویه ها هستند. غذاها از زمان های بسیار دور از بسیاری بیماری ها پیشگیری و یا آنها را درمان می کرده اند، در حالی که آزمایش های بالینی چند میلیارد دلاری انسان ها نیز برای اثبات اثربخشی آنها انجام نمی شد. بسیاری از... ادامه مطلب»

نسخه ی درمانی آسم موسسه ی گیاه درمانی زاگروس

نسخه ی درمانی آسم موسسه ی گیاه درمانی زاگروس
منتشر شده در: 1398/03/25 توسط: اسعد بهرامی.

آسم (برگرفته شده از واژه یونانی ἅσθμα به معنی «آسما» یا «نفس نفس زدن») یک بیماری التهابی رایج مزمن مجاری هوایی است که ویژگی‌های آن عبارتند از علائم متغیر و عودکننده، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و اسپاسم برونش.[۱] نشانه‌های رایج آن عبارتند از خس خس ,سرفه و تنگی نفس که به سه‌گانه آسم معروف است. تنگی نفس یا دُش‌دَمی [۱] (به انگلیسی: dyspnea) تنفس دشوار... ادامه مطلب»

نسخه ی درمانی استرس موسسه ی گیاه درمانی زاگروس

نسخه ی درمانی استرس موسسه ی گیاه درمانی زاگروس
منتشر شده در: 1398/03/25 توسط: اسعد بهرامی.

استرس (ابهام‌زدایی) استرس فشار روانی است. استرس همچنین ممکن است به یکی از موارد زیر اشاره داشته باشد: • استرس (زبان شناسی) • استرس(مکانیک) • «استرس»، ترانه‌ای از آلبوم گادسمک اثر گادسمک مدیریت استرس (به انگلیسی: Stress management) به طیف وسیعی از تکنیک‌ها و روش‌های روان درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد... ادامه مطلب»

نسخه درمانی دُش‌گواری یا سوءهاضمه موسسه ی گیاه درمانی زاگروس

نسخه درمانی دُش‌گواری یا سوءهاضمه موسسه ی گیاه درمانی زاگروس
منتشر شده در: 1398/01/21 توسط: اسعد بهرامی.

دُش‌گواری یا سوءهاضمه دُش‌گواری یا سوءهاضمه اصطلاحی است که برای توصیف علائم و نشانه‌های سوء هاضمه که دلیل مشخصی ندارند، استفاده می‌شود. (دردشکمی بدون زخم پپتیک) یا سوءهاضمه عارضه‌ای رایج است و می‌تواند برای مدت زیادی طول بکشد. سوءهاضمه می‌تواند باعث علائم و نشانه‌هایی شود که به زخم گوارشی شباهت دارند، مانند درد یا ناراحتی... ادامه مطلب»

نسخه ی درمانی فشارخون موسسه گیاه درمانی زاگروس

نسخه ی درمانی فشارخون موسسه گیاه درمانی زاگروس
منتشر شده در: 1397/12/19 توسط: اسعد بهرامی.

فشار خون فشار خون (به انگلیسی: Blood pressure) به مقدار فشاری گفته می‌شود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگ‌ها وارد می‌آید و یکی از علائم حیاتی است. فشار یک مفهوم فیزیکی است، مقصود از فشار اشاره به «قدرت» یک مایع متحرک است. فشار خون در نواحی نزدیک قلب، بیشتر و نسبت فاصله گرفتن... ادامه مطلب»

مهمترین راز های زندگی طولانی و سالم را بشناسید!

مهمترین راز های زندگی طولانی و سالم را بشناسید!
منتشر شده در: 1395/11/30 توسط: اسعد بهرامی.

۱۲ راز برای تجربه یک زندگی طولانی و سالم را بشناسید! امروزه افراد به زندگی طولانی‌ تر اهمیت بیشتری می‌ دهند، انواع و اقسام روش‌ های سالم زندگی کردن، اهمیت دادن به تغذیه، ورزش‌ ها، مکمل‌ ها و … توصیه‌ هایی هستند که هر روز برای زندگی سالم‌ تر و طولانی‌ تر می‌ شنویم. اما،... ادامه مطلب»

۸ عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید!

۸ عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید!
منتشر شده در: 1395/11/25 توسط: اسعد بهرامی.

۸ عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید! اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید.در اینجا ۸ عادت افراد سالم را می توانید یاد بگیرید و در اولین فرصت آنها را وارد... ادامه مطلب»