آرشیو تگ ها: زغال اخته

تمام خوراکی هایی که باعث بهبود سلامت ریه ها می شوند

تمام خوراکی هایی که باعث بهبود سلامت ریه ها می شوند
منتشر شده در: 1398/04/03 توسط: اسعد بهرامی.

ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد... ادامه مطلب»

غذاهایی موثرتر از دارو برای پیشگیری از افسردگی

غذاهایی موثرتر از دارو برای پیشگیری از افسردگی
منتشر شده در: 1396/04/28 توسط: اسعد بهرامی.

غذاهایی موثرتر از دارو برای پیشگیری از افسردگی اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.... ادامه مطلب»

قوی ‌ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟

قوی ‌ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟
منتشر شده در: 1396/03/29 توسط: اسعد بهرامی.

قوی ‌ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟ مسلما پیری بخشی از واقعیت زندگی است اما بکارگیری روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از این فرایند طبیعی نیست. روش های کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است.... ادامه مطلب»

با ۱۲ ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!

با ۱۲ ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
منتشر شده در: 1395/12/23 توسط: اسعد بهرامی.

با ۱۲ ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید! راه های زیادی برای به تاخیر انداختن پیری و حفظ جوانی وجود دارد که یکی از آنها اتخاذ رژیم غذایی سالم به نفع پوست و سایر قسمت های بدن است. تحقیقات جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، غلات سبوس دار، و... ادامه مطلب»

پیری را به تاخیر بیندازیم!

پیری را به تاخیر بیندازیم!
منتشر شده در: 1395/10/01 توسط: اسعد بهرامی.

روند پیری را با ۸ آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید: قرار گرفتن در معرض سیگار و دود سیگار، آلودگی ها، مواد شیمیایی غیر ضروری، اشعه و حتی استرس، منجر به تولید رادیکال های آزاد در بدن و ایجاد آسیب از طریق اکسیدان ها می شود. نقش آنتی اکسیدان در روند پیری: اکسیدان ها در طولانی... ادامه مطلب»

کربوهیدرات برای مبتلایان دیابت

کربوهیدرات برای مبتلایان دیابت
منتشر شده در: 1395/09/09 توسط: اسعد بهرامی.

اگر شما مبتلا به دیابت هستید، کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی شما محسوب می شوند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای شما انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است. در اینجا ۶ منبع مفید کربوهیدرات که اغلب متخصصان تغذیه به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می کنند، معرفی شده است:... ادامه مطلب»