آرشیو تگ ها: درمان استرس

افزایش هورمون استرس، چه تبعاتی برای بدن دارد؟

افزایش هورمون استرس، چه تبعاتی برای بدن دارد؟
منتشر شده در: 1398/04/30 توسط: اسعد بهرامی.

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ ها در بالاترین سطح و شب ‌ها در پایین ترین سطح وجود دارد. کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی... ادامه مطلب»

غذاهایی موثرتر از دارو برای پیشگیری از افسردگی

غذاهایی موثرتر از دارو برای پیشگیری از افسردگی
منتشر شده در: 1396/04/28 توسط: اسعد بهرامی.

غذاهایی موثرتر از دارو برای پیشگیری از افسردگی اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.... ادامه مطلب»