دسته بندی:سبک زندگی سالم

موادغذايي مضر براي تــيروئيد کم‌کار

موادغذايي مضر براي تــيروئيد کم‌کار
منتشر شده در: 1398/05/20 توسط: اسعد بهرامی.

“غده تيروئيد، هورمون مهمي به نام تيروکسين توليد مي‌کند. اين هورمون‌ دماي بدن را تنظيم مي‌کند، وزن بدن را متعادل نگه مي‌دارد و در تنظيم متابوليزم، ضربان قلب و توليد انرژي نقش دارد. عملکرد درست اين غده براي سلامت قلب مهم است. مبتلايان به کم‌کاري تيروئيد لازم است از مصرف برخي مواد غذايي بپرهيزند و... ادامه مطلب»

نشانه های اصلی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی کدامند؟ پیشنهادهای پیشگیرانه

نشانه های اصلی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی کدامند؟ پیشنهادهای پیشگیرانه
منتشر شده در: 1398/05/01 توسط: اسعد بهرامی.

اختلال کبد چرب غیر الکلی، یکی از شایع ترین اختلالات ناشی از تجمع چربی اضافی در سلول های کبد است که ۳۰ درصد از جمعیت کل ایالات متحده را گرفتار خود کرده است. گفته محققان کلینیک مایو، بیماری کبد چرب غیر الکلی، علت اصلی بیماری های مزمن کبدی در جهان است و اگرچه در برخی... ادامه مطلب»

رژیم غذایی سالم در طول زندگی و شادابی درسالمندی

رژیم غذایی سالم در طول زندگی و شادابی درسالمندی
منتشر شده در: 1398/05/01 توسط: اسعد بهرامی.

 “این مطالعه با بررسی تغذیه و شیوه زندگی ۵۴ هزار و ۷۶۲ زن به مدت ۲۸ سال نشان می دهد رژیم غذایی سالم به منزله کاهش اختلالات فیزیکی است. این مطالعه نشان می دهد پیری سالم فقط ناشی از مصرف میوه و سبزی زیاد و فعالیت بدنی و اجتناب از مصرف الکل، سیگار، نوشیدنی های... ادامه مطلب»

مصرف آویشن؛ ۶ فایده سلامتی، ۶ ضرر

مصرف آویشن؛ ۶ فایده سلامتی، ۶ ضرر
منتشر شده در: 1398/05/01 توسط: اسعد بهرامی.

………………….. آویشن یکی از گیاهان شناخته شده برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، سیستم تنفسی و همچنین سیستم گوارشی و عصبی است. روغن اصلی آویشن شامل ۲۰ تا ۵۴ درصد تیمول است. تیمول خاصیت ضد میکروبی قوی دارد. دانشمندان در دانشگاه مانیتوبای کانادا در مجله بین المللی مواد غذایی میکوبیولوژی نوشتند که تیمول مقاومت به... ادامه مطلب»

صوت و موسیقی درمانی

صوت و موسیقی درمانی
منتشر شده در: 1398/05/01 توسط: اسعد بهرامی.

          سرشت صوت چیست ؟ درک موسیقی توسط چه عضوی از بدن انجام می شود ؟ شیوه های مختلف استفاده از اصوات و موسیقی، در درمان چیست ؟ تاریخچه موسیقی درمانی وضعیت موسیقی درمانی از قرن بیستم به بعد وظیفه موسیقی درمانگر چیست ؟ ارکان موسیقی چیست ؟ موسیقی درمانی متفاوت... ادامه مطلب»

با ۷ راهکار گیاهی، از نیش حشرات مصون بمانید

با ۷ راهکار گیاهی، از نیش حشرات مصون بمانید
منتشر شده در: 1398/04/25 توسط: اسعد بهرامی.

نیش حشراتی که از خون تغذیه می کنند، علاوه بر ایجاد واکنش های آلرژیک، در برخی مناطق جغرافیایی منجر به ابتلا به مالاریا، تب دنگ، تب زرد و … خواهد شد. روش های مختلفی برای دفع پشه و سایر حشرات پیشنهاد شده است؛ از قبیل اسپری ها که حاوی شیمیایی مضر برای سلامت و محیط... ادامه مطلب»

تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک!

تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک!
منتشر شده در: 1398/04/24 توسط: اسعد بهرامی.

بیماری سلیاک، بیماری ناشی از عدم تحمل گلوتن و یک اختلال خود ایمنی است. در این بیماری گوارشی که زمینه ژنتیکی دارد، پرزهای روده باریک آسیب می بینند. در صورتیکه بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد را مصرف... ادامه مطلب»

مصرف بیش از حد آب و ۹ هشدار جدی!

مصرف بیش از حد آب و ۹ هشدار جدی!
منتشر شده در: 1398/04/17 توسط: اسعد بهرامی.

متخصصان تغذیه به طور مداوم ضرورت نوشیدن کافی آب را به ما یادآوری می کنند. در این میان اگرچه بیشتر ما به دنبال عوارض کم آبی در بدن هستیم اما شاید هنوز ندانیم که نوشیدن بیش از حد آب هم می تواند به اندازه کم آبی بدن خطرناک باشد. مصرف بیش از حد آب می... ادامه مطلب»