دسته بندی:نکته سلامتی

شوره سر

منتشر شده در: 1398/01/26 توسط: اسعد بهرامی.

دلایل شوره زدن سر –خشکی پوست، -برس نکشیدن و شانه نکشیدن به اندازه کافی، –پوست چرب و تحریک شده، -استفاده ناکافی از شامپو، -سایر مشکلات پوستی، -واکنش به محصولات مراقبت از پوست و مو

دست خشک کن برقی یا دستمال کاغذی؟

منتشر شده در: 1397/12/21 توسط: اسعد بهرامی.

دست خشک کن برقی یا دستمال کاغذی؟ امروزه در توالت های عمومی معمولا یا دست خشک کن های برقی تعبیه شده است و یا دستمال کاغذی، تا افراد دست های خود را خشک کنند. اما زمانی که صحبت از بهداشت فردی است باید گفت که کارایی این دو وسیله در یک سطح نیست. دست خشک... ادامه مطلب»

نکته ی سلامتی

منتشر شده در: 1397/11/11 توسط: اسعد بهرامی.

نکته ای در مورد تغذیه سالم به جای سرخ کردن گوشت و سبزیجات آن‌ها را در فر بریان کنید. می‌توانید با استفاده از فقط یک قاشق روغن زیتون، نمک و فلفل هر چیزی که دوست دارید را بریان کنید. برای راحت تمیز کردن سینی فر روی آن فویل بکشید. سعی کنید در طول هفته حداقل... ادامه مطلب»

نکته ی سلامتی

منتشر شده در: 1397/11/10 توسط: اسعد بهرامی.

آیا شام خوردن باعث چاقی می شود؟ به گفته متخصصان، این که چه زمانی غذا می خورید باعث چاقی نمی شود بلکه این که چه می خورید و چند کالری مصرف می کنید باعث چاقی می شود. اما باید به این نکته توجه داشت که دیر خوردن غذا در هنگام شب یک عادت ناسالم است... ادامه مطلب»

نکته سلامتی

منتشر شده در: 1397/11/02 توسط: اسعد بهرامی.

تغذیه سالم در زندگی روزمره چه اهمیتی دارد؟ ۱– مواد مغذی مورد نیاز بدن به وسیله غذاهای سالم تهیه می شود، این مواد باعث تامین انرژی، بهبود عملکرد مغز، قلب و ماهیچه ها می شود. ۲– داشتن تغذیه و برنامه غذایی سالم از مبتلا شدن به برخی بیماری ها جلوگیری می کند: به منظور کاهش... ادامه مطلب»

نکته سلامتی

منتشر شده در: 1397/10/25 توسط: اسعد بهرامی.

افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل مغز افرادی که بیش از حد در حالت نشسته قرار دارند به مغز بیمارانی شباهت پیدا می‌کند که به زوال عقل مبتلا هستند. نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشارخون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد که همه این بیماری‌ها خود از عوامل زوال... ادامه مطلب»

نکته سلامتی

منتشر شده در: 1397/10/19 توسط: اسعد بهرامی.

انجام فعالیت‌های (ورزش) بدنی منظم می‌تواند به کاهش میزان استرس افراد کمک کند. حتی اگر وقت کافی برای استفاده از جلسات منظم در سالن‌های ورزشی را ندارید، از پیاده‌روی و حتی قدم زدن در پارک‌ها و تأثیرات مثبت آن غافل نشوید

نکته سلامتی

منتشر شده در: 1397/10/17 توسط: اسعد بهرامی.

سیاست گذاری درست تغذیه و اثرات آن بر مصرف شکر یک مطالعه تحقیقاتی در دانشگاه واترلو نشان از آن دارد که چنانچه به دانش آموزان دبیرستانی کمک شود و اطلاع رسانی درست انجام شود که مصرف میزان قند و شکر خود را کاهش داده و به حداقل برسانند، می‌توان امیدوار بود که به افزایش سلامتی... ادامه مطلب»