پنج درمان تغذیه ای، برای افزایش سالهای زندگی

منتشر شده در تیر 3, 1398 توسط

برخی از قوی ترین داروهای موجود در این سیاره، همان غذاها و ادویه ها هستند. غذاها از زمان های بسیار دور از بسیاری بیماری ها پیشگیری و یا آنها را درمان می کرده اند، در حالی که آزمایش های بالینی چند میلیارد دلاری انسان ها نیز برای اثبات اثربخشی آنها انجام نمی شد.

بسیاری از این ریزمغذی ها حتی در حیات خلوت ما رشد می کنند و نادیده گرفته می شوند. بسیاری از ما از خواص روزانه غذاهایی که برای مدت طولانی در یخچال نگه می داریم، خبر نداریم:

سیر: سیر مدت‌هاست که به‌عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته می ‌شود. خاصیت آنتی بیوتیکی سیر به‌ دلیل ترکیب سولفوردار آن به‌ نام آلیسین است. علاوه‌ بر این سیر خواص ضد قارچی، ضد ویروسی و در دستگاه گوارش خاصیت ضدانگل دارد. طبق تحقیقات، سیر در برابر انواع متنوعی از باکتری‌ها مفید است؛ از جمله سالمونلا، اشرشیا کولای و سل مقاوم به چندین دارو. قرص سیر نیز در برابر باکتری‌ها مفید شناخته است. شما می ‌توانید قرص یا عصاره‌ سیر را از داروخانه‌ ها تهیه کنید. همچنین می‌ توانید با خواباندن چند حبه سیر در روغن زیتون خودتان آن را در خانه تهیه کنید. اگر از مکمل‌ های دارویی سیر استفاده می ‌کنید دقت کنید که باید طبق همان دستورالعمل مصرف کنید.

عسل: عسل یکی از قدیمی ‌ترین آنتی ‌بیوتیک‌ های طبیعی شناخته‌ شده است که ردپای آن را می‌ توان تا زمان باستان دنبال کرد. امروزه متخصصان عسل را درمانی مفید برای درمان زخم‌ ها، سوختگی ‌ها، بریدگی ‌ها، زخم بستر و پیوند پوست می دانند. عسل همچنین دارای غلظت بالای قند است که می ‌تواند به متوقف کردن رشد برخی از باکتری ‌ها کمک کند. عسل رطوبت باکتری ‌ها را از آنها خارج می‌ کند و باعث می‌ شود باکتری در اثر خشک شدن نابود شود. بهترین نوع عسل می ‌تواند تقریبا ۶۰ نوع باکتری را نابود کند.

زردچوبه: در آیورودا و طب چینی، زردچوبه برای مقابله با میکروب ‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می ‌شود. علاوه‌براین زردچوبه به پیشگیری از عفونی شدن زخم کمک می ‌کند. عملکرد کرکومین موجود در زردچوبه در مبارزه با هلیکوباکترپیلوری مثبت گزارش شده است.

سیب: مصرف روزانه یک عدد سیب به طرز شگفت آوری شما را از پزشک دور نگه می دارد و این تنها یک ضرب المثل نیست. یکی از بهترین مزایای مصرف سیب، کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال است. سرکه سیب نیز دارای مزایای سلامتی بی شماری از جمله کاهش سرعت پیری، کاهش خطر ابتلا به آلرژی و کاهش مقاومت به انسولین را دارد. از خواص دیگر سرکه سیب می توان به این کاهش خطر این بیماری ها اشاره کرد: آلوپسیا، سرطان کبد، عفونت استافیلوکوک، اسهال.

ویتامین دی ۳: نور خورشید یک نوع منبع تغذیه ای برای بدن شماست و باعث جذب ویتامین دی در بدن می شود. ویتامین «د» تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می شود، این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید است و همچنین به حفظ قدرت عضلانی و جذب کلسیم بدن کمک می کند. به گفته کارشناسان علم تغذیه، هر چند می توان ویتامین «د» را از طریق مکمل های غذایی همچون ماهی، غلات و یا شیر غنی شده کسب کرد، اما به منظور تامین این ویتامین مورد نیاز باید در معرض نور آفتاب قرار گرفت.

موسسه گیاه درمانی زاگروس استان کردستان شهرستان مریوان خیابان مولوی کرد بالاتر از میدان بابا رشید روبه روی شعبه نفت سابق شماره یک جنب مدرسه راهنمایی  موسسه گیاه درمانی زاگروس تلفن : ۰۸۷۳۴۵۳۰۸۵۴  موبایل: ۰۹۱۸۸۷۳۹۶۱۱

دیدگاه کاربران:


هیچ دیدگاهی برای این نوشته ثبت نشده است. شما می توانید در قسمت پایین دیدگاهی بیفزایید.

دیدگاه شما:


نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *